Kiến thức sức khỏe

Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe Phụ nữ

Nói chung, các loại thực phẩm có các màu sắc khác nhau có thể ảnh hưởng đến việc bài tiết các hormone của phụ nữ, có thể là nhanh hay chậm. Vậy thức ăn màu gì là tốt nhất? Mức độ tiết dịch của hormone có liên quan chặt chẽ với sức khỏe của chị

5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe

Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thực phẩm chính cho thực đơn bữa ăn mỗi ngày của bạn và gia đình. Thói quen ăn uống đủ chất chính là nền tảng vững chắc

Ăn quá nhiều trái cây cũng hại thân

Nguyên nhân là nhiều trái cây ngày nay có chứa nhiều đường hơn hẳn so với lượng đường trong trái cây hoang dã. Ví như một quả táo, một quả nho hoang dã, chúng rất thơm ngon và có lượng đường khác biệt hoàn toàn so với những trái cây được trồng công nghiệp hoặc

Thực phẩm nào tốt cho trí não?

Theo các nghiên cứu, muốn não hoạt động tốt cần phải có các chất sau: glucid, lipid, lecithin, vitamin B1, B2, B6, B12, C, E, các nguyên tố vi lượng như kẽm, selen. Glucid hay còn gọi là đường chậm, có trong bánh mỳ, bánh quy, khoai tây, thức ăn có bột. Lipid hay là

10 lợi ích bất ngờ của cafe mới được phát hiện

Tạp chí chuyên đề JNCI của Viện Ung thư quốc gia Mỹ số ra đầu tháng 5/2011 đăng tải nghiên cứu dài kỳ của các chuyên gia ở ĐH y khoa Harvard (Mỹ) phát hiện thấy sử dụng cà phê thường xuyên, nhất là cà phê khử cafein có tác dụng giúp cơ thể tránh